Werkgebied weg
Reflectie weekend
Meditatie

Vrijdag

  • Welkom en kennismaking: Deelnemers worden verwelkomd in de ruimte en krijgen de gelegenheid om elkaar te ontmoeten.
  • Uitleg over het weekend.
  • Inleiding tot rouw: Een workshop waarin verschillende aspecten van rouw worden verkend, zoals de verschillende stadia, de fysieke en emotionele reacties, en de culturele aspecten ervan.
  • Meditatieve oefeningen: Een sessie met geleide meditatie om de geest te kalmeren en ruimte te maken voor introspectie.
  • Eigen tijd: omgeving verkennen, je even terug trekken, een wandeling maken
  • Diner
  • Optionele deelname aan de aangeboden avondactiviteit:  je kiest er mogelijk voor om zelf tijd door te brengen op een bij jou passende manier. 

Zaterdag

  • Gezamenlijk ontbijt.
  • Persoonlijke programma wordt uitgereikt.
  • Lunch en diner is voor iedereen hetzelfde tijdstip
  • Expressieve kunsttherapie: Door middel van verschillende creatieve activiteiten zoals bijvoorbeeld schilderen of schrijven of beeldhouwen, worden deelnemers in stilte aangemoedigd om hun emoties uit te drukken op een non-verbale manier.
  • Groepsgesprekken: Geleide discussies waarin deelnemers worden aangemoedigd om hun ervaringen met rouw te delen, naar elkaar te luisteren en empathie te tonen.
  • Workshop: pijn, lijden en vermijden
  • Natuurwandeling: In stilte een rustige wandeling in de natuur biedt een kans voor contemplatie en verbinding met de natuurlijke wereld, die vaak troost kan bieden tijdens periodes van rouw.
  • 1-op-1 coachsessies: Individuele coachsessies zijn beschikbaar voor deelnemers die behoefte hebben aan persoonlijke begeleiding.
  • Optionele deelname aan de aangeboden avondactiviteit:  je kiest er mogelijk voor om zelf tijd door te brengen op een bij jou passende manier. 
Lily of the valley bouquet placed on a tree trunk 2023 11 27 04 49 55 utc

Zondag

  • Gezamenlijk ontbijt.
  • Persoonlijk programma wordt uitgereikt.
  • Zelfzorgworkshop: Praktische tips en technieken worden gedeeld om zelfzorg te bevorderen tijdens perioden van rouw, waaronder mindfulness, ademhalingsoefeningen en het belang van rust en voeding.
  • 1-op-1 coachsessies: Laatste individuele coachsessies worden aangeboden voor deelnemers die behoefte hebben aan verdere ondersteuning.
  • Natuurwandeling: In stilte een rustige wandeling in de natuur biedt een kans voor contemplatie en verbinding met de natuurlijke wereld, die vaak troost kan bieden tijdens periodes van rouw.
  • Gezamenlijke Lunch
  • Ritueel van loslaten: Een ceremonie waarin we symbolisch afscheid nemen van datgene wat je verloren hebt, of het nu een persoon, een relatie of een levensfase is.
  • Afsluitende cirkel: Deelnemers komen samen voor een laatste moment van delen en reflectie, waarin ze kunnen kijken naar hun reis tijdens het weekend en vooruit kunnen kijken naar hun pad van genezing.
  • Optionele deelname: Net als op eerdere dagen zijn de geplande activiteiten optioneel waardoor je de vrijheid hebt om te kiezen hoe je jouw tijd wilt besteden op basis van jouw behoeften en comfortniveau.